​​
Yaşamı BEDEN ile deneyimliyor, ZİHİN ile bu deneyimi algılıyoruz.
NEFES ise bu birbirinden ayrılmaz algı ve deneyimimizin birincil eÅŸlikçisi.
Yoga uygulamaları, bedenin ve zihnin uyum içinde iÅŸlemesine yardımcı olarak,
yaÅŸam deneyimimizin kalitesine hizmet eder.
​
Yoga bir din veya sihirli bir deÄŸnek deÄŸildir. Fakat bedeni ve
zihni varoluÅŸun en eriÅŸilebilir tapınağı olarak görür ve
bu alanı temiz, iÅŸler, güçlü ve kendi içinde uyumlu halde tutmak için
niyet eder, ÅŸefkatle çaba gösterirsek
bu uygulamaların gündelik hayatta saÄŸladığı olumlu etkileri deneyimleriz.
​
Çünkü bu tapınak farklı parçalardan oluÅŸan bir makine gibidir,
Makine, biz müdahale etmesek de çalışır evet. Nefes alıp veririz,
kalbimiz atar, heyecanlanırız, karnımız acıkır...
Her bir makinenin ''insan'' olarak sistemi birbirine benzemekle beraber
''ben'' olduÄŸu için kendine has bir tasarımı ve iÅŸleyiÅŸi vardır.
Yoga, gündelik hayatın yoÄŸunluÄŸu veya sadece varolmanın farkındalığının getirdiÄŸi hislerin içinde
bu makineye yaptığımız düzenli bir bakım gibidir.
ÖrneÄŸin yoganın farklı kollarından olan
''Asana'' yani yoga pozları, vücut sistemlerimizin
(solunum, sindirim, dolaşım, iskelet, kas, endokrin, lenf, sinir, üriner, üreme, örtü sistemleri)
düzgün çalışmasına yardımcı olur.
''Pranayama'' çalışmaları yani nefes egzersizleri
sinir ve endokrin sistemler üzerindeki yatıştırıcı ve üretimi düzenleyen faydalarıyla
duygu salınımlarından yaÅŸam enerjisine kadar birçok alanda faydalıdır.
Yoga pozları ve nefes egzersizleri ile zihin ve beden
''Dharana'' ve ''Dhyana'' yani konsantrasyon ve meditasyona hazırlanır.
​
Yoga pratikleriyle ister sadece duruÅŸ ve oturuÅŸ bozukluklarını düzeltmeyi, stresi azaltmayı,
güçlenmeyi, forma girmeyi, dinginleÅŸmeyi, esnemeyi,
kendiniz ve sevdikleriniz için daha saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürmeyi amaöların,
ister çalışmalarınıza meditatif bir hal ile ŞİMDÄ°'de varolabilme niyeti koyun,
herkes kendi yolculuğundadır.
​
Yolculuklarımızda BERABER varolabilmek dileğiyle,
Yolunuz açık olsun, ÅŸifa olsun.
​​
​​
​