Yaşamı BEDEN ile deneyimliyor, ZİHİN ile bu deneyimi algılıyoruz.
NEFES ise bu birbirinden ayrılmaz algı ve deneyimimizin birincil eşlikçisi.
Yoga uygulamaları, bedenin ve zihnin uyum içinde işlemesine yardımcı olarak,
yaşam deneyimimizin kalitesine hizmet eder.
Yoga bir din veya sihirli bir değnek değildir. Fakat bedeni ve
zihni varoluşun en erişilebilir tapınağı olarak görür ve
bu alanı temiz, işler, güçlü ve kendi içinde uyumlu halde tutmak için
niyet eder, şefkatle çaba gösterirsek
bu uygulamaların gündelik hayatta sağladığı olumlu etkileri deneyimleriz.
Çünkü bu tapınak farklı parçalardan oluşan bir makine gibidir,
Makine, biz müdahale etmesek de çalışır evet. Nefes alıp veririz,
kalbimiz atar, heyecanlanırız, karnımız acıkır...
Her bir makinenin ''insan'' olarak sistemi birbirine benzemekle beraber
''ben'' olduğu için kendine has bir tasarımı ve işleyişi vardır.
Yoga, gündelik hayatın yoğunluğu veya sadece varolmanın farkındalığının getirdiği hislerin içinde
bu makineye yaptığımız düzenli bir bakım gibidir.
Örneğin yoganın farklı kollarından olan
''Asana'' yani yoga pozları, vücut sistemlerimizin
(solunum, sindirim, dolaşım, iskelet, kas, endokrin, lenf, sinir, üriner, üreme, örtü sistemleri)
düzgün çalışmasına yardımcı olur.
''Pranayama'' çalışmaları yani nefes egzersizleri
sinir ve endokrin sistemler üzerindeki yatıştırıcı ve üretimi düzenleyen faydalarıyla
duygu salınımlarından yaşam enerjisine kadar birçok alanda faydalıdır.
Yoga pozları ve nefes egzersizleri ile zihin ve beden
''Dharana'' ve ''Dhyana'' yani konsantrasyon ve meditasyona hazırlanır.
Yoga pratikleriyle ister sadece duruş ve oturuş bozukluklarını düzeltmeyi, stresi azaltmayı,
güçlenmeyi, forma girmeyi, dinginleşmeyi, esnemeyi,
kendiniz ve sevdikleriniz için daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi amaöların,
ister çalışmalarınıza meditatif bir hal ile ŞİMDİ'de varolabilme niyeti koyun,
herkes kendi yolculuğundadır.
Yolculuklarımızda BERABER varolabilmek dileğiyle,
Yolunuz açık olsun, şifa olsun.